PROGRAMA

 HORARIO

 08:00H a 08:45H   Retirada de dorsales (necesario presentar DNI / federados  licencia)
                09:00H   Control de Dorsales y de material obligatorio en zona de meta
                09:10H   Información aspectos técnicos carrera
                09:15H   Salida
                11:45H   Cierre control Canto Cochino
                12:15H   Llegada prevista del primer corredor
                13:30H   Cierre control Puente de los Manchegos
                14:15H   Entrega de Trofeos
                15:15H   Cierre Control de Meta

 

AVITUALLAMIENTOS

En los puestos de avituallamiento no se facilitarán vasos, ni se permitirá beber directamente de las botellas, siendo obligatorio que cada participante lleve el medio que crea más adecuado y pertinente (bidón, camel-bak, vaso plegable, etc.), para poder recibir el líquido en los siguientes puestos:

 

- Pista Zetas  (Líquido y solido)
- Charca Verde (Líquido)
- Puente Manchegos  (Líquido y Sólido)
- Meta  (Líquido y Sólido)

 

Tanto la organización como la autoridad del parque consideran los restos orgánicos (cáscaras de naranja y pieles de plátano) como basura y como tal, debe ser depositada -como el resto de desperdicios-, en los contenedores de basura.

 

En los avituallamientos podrás encontrar lo siguiente:

 

Líquido:

 Agua

 Bebida isotónica limón / naranja

 

Líquido + Sólido:

 Agua

 Bebida Isotónica limón / naranja

 Panchitos

 Barritas de cereales

 Dulce de membrillo

 Gominolas

 Plátanos

 Naranjas

 

Meta

 Agua

 Panchitos

 Barritas de cereales

 Dulce de membrillo

 Jamòn

 Queso

 Pan

 Plátanos

 Naranjas

 Caldo (dependiendo del día)

 
FISIOTERAPIA
Existirá un servicio de fisioterapia en la zona de META exclusivo para los corredores.

 

DUCHAS

La zona de meta NO dispone de servicio de duchas

 

RESTAURANTE
La apertura del restaurante y bar (no así de los aseos) del Albergue Peñalara no depende de la organización de la carrera o de la R.S.E.A Peñalara. Si tienes pensado utilizar el bar el día de la prueba asegúrate ántes llamando al albergue. Tlf.: 918 521 413.

 

MATERIAL OBLIGATORIO

El día de la prueba debes acudir a la carrera con el siguiente material:

 

- VASO

- Mallas largas o piratas (por debajo de la rodilla)

- Cortavientos

- Guantes

- Gorro / Cubrecuello

 

Debido a las condiciones tan cambiantes de la montaña hasta el mismo día de la prueba no se puede establecer cual será el material obligatorio (excepto el vaso que es obligatorio siempre). En la zona de salida / meta encontrarás un cartel informativo sobre el material que deberás llevar contigo a lo largo de la prueba